隨著冷空氣不斷補充南下，這兩天干冷的北風又送來了清涼，尤其到了夜晚，不加件衣服就會感覺有點冷了。今日起五日內(nèi)，仍然不斷有冷空氣補充南下，屆時氣溫逐漸呈下降趨勢，市民需注意天氣變化，適當添加衣物。 
 

　　具體天氣情況為，今明兩天內(nèi)，百色、河池兩市多云間陰有分散小雨，我區(qū)其它地區(qū)多云。由于最低氣溫多出現(xiàn)在早晨，近期早晨特別容易出現(xiàn)輕霧天氣，屆時能見度將受到一定影響，早上開車出門的市民要注意小心慢行。

　　今日，全區(qū)森林火險依然為3級。北部灣海面：今天，多云到陰，偏北風5-6級；12月1日，多云，東北風5級，陣風6級。合浦到東興沿海各地臺風警報站，所掛的強風信號一號風球不改變。

　　天氣涼了，不少市民都喜歡躲在溫暖的屋內(nèi)，不怎么愿意走動，攝水量也減少了不少。而實際上，天越冷越應該多喝水。有研究表示，夏天天氣炎熱，稍微一動就會大汗淋淋，多喝水。冬天氣候寒冷，人又不經(jīng)常活動，很多人認為沒必要喝那么多水了。而實際上，天越冷越要多喝水。

　　人們待在溫暖的室內(nèi)，很少外出活動，并不意味著人體消耗的水分會相應減少。根據(jù)每個人的勞動量、個子大小高矮的不同，一個人每天需要攝入的水量大概是1600毫升左右，這樣才能保證人體正常的新陳代謝，而僅人體呼吸每天就需要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升，排便至少100毫升。

　　據(jù)悉，冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。